Saúde Física

É unânime: os profissionais de saúde incentivam a prática de atividades físicas em casa durante o período de quarentena. Os exercícios devem ser adaptados de acordo com a faixa etária e estado físico de cada pessoa.

A Secretaria Municipal de Esportes e Lazer (SEME), órgão da Prefeitura de São Paulo, disponibilizou em suas redes sociais vídeos com orientações para a prática de atividades físicas em casa, orientadas por profissionais de Educação Física. São exercícios leves, fáceis de executar, não requerem equipamento especial e oferecem um ponto de partida básico e seguro. Os exercícios incluem alongamentos e alguns treinos funcionais. Para saber mais acesse Instagram: @semesportes