Prescinde de comida durante un día y bebe solo líquidos sin edulcorantes, como agua y zumos naturales (ricos en vitaminas y nutrientes). El ayuno consistiría en 1 día entero de este tipo de ayuno cada semana durante el periodo de 3 semanas. No es ideal para personas con bajas defensas o que hagan mucho esfuerzo físico.

Está basado en el ayuno bíblico de Daniel, con una duración de 21 días. Consiste en prescindir de carne, azúcar, bebidas alcohólicas/refrescos y pan durante dicho periodo. Bebiendo sólo agua o zumos naturales, y comiendo fruta, verdura y legumbres.

Esta forma de ayuno implica evadirse de redes sociales como: Facebook, Instagram, etc. También de aparatos electrónicos, entre los que podemos incluir: radio, TV, móviles, etc. Es ideal para personas con trastornos alimenticios o para aquellos que necesitan deshacerse de aparatos electrónicos.

Prescinde de una comida diaria durante 3 semanas. Es importante que hagas el resto de comida diarias, siendo éstas completas y variadas.

Puedes hacer un Devocional de 21 días que hemos creado como iglesia para acompañar tu ayuno durante este tiempo aquí