Es geht darum, Gottes Führung zu suchen. In Apostelgeschichte 14,23 fastete und betete die Urgemeinde, als sie neue Leiter ernannte. Wenn du in deinem Leben an einem Punkt bist, an dem du wirklich Führung in deinem Business, deiner Karriere oder deinen Beziehungen brauchst, könnte jetzt ein guter Zeitpunkt zum Fasten sein.

Es geht darum, Befreiung oder Schutz zu suchen. Wenn du die Geschichten von Esra, Esther und König Joschafat liest, dann kannst du erkennen, dass sie gefastet haben und Gott daraufhin eingegriffen hat. Wir können für uns selbst oder für andere fasten, um von Krankheit, Furcht, Angst, Depression, Sucht, Armut usw. befreit zu werden.

Es geht darum, dass wir unsere Leidenschaft für das Werk Gottes zum Ausdruck bringen können. Nehemias Leidenschaft für den Wiederaufbau der Mauern Jerusalems veranlasste ihn zu fasten und Gott um Hilfe zu bitten. Wir fasten aufgrund unserer Leidenschaft, Gottes Haus & unsere Nationen zu bauen, damit die Menschen sie ein herrliches Land nennen können.

Es geht darum, unser Fleisch zu überwinden und Jesus näher zu kommen. Das Fasten lehrt uns, mehr Hunger nach Jesus zu haben als nach Nahrung oder Luxus. Dieses körperliche Bewusstsein der Leere erinnert uns daran, uns an Jesus zu wenden, der der Einzige ist, der wirklich satt machen kann. Er ist das Brot des Lebens und das lebendige Wasser. Das hat Jesus selbst gesagt: "Er aber antwortete und sprach: "Es steht geschrieben: Der Mensch lebt nicht vom Brot allein, sondern von einem jeden Wort, das aus dem Mund Gottes kommt.““
- Matthäus 4:4 LUT.
Das Wort IST tatsächlich Jesus, er sagt also, dass wir nicht von Nahrung allein leben können, sondern von Jesus, der satt macht. Als Jesus die Frau am Brunnen trifft, sagt er ihr, dass das, was ER zu geben hat, viel größer ist als das natürliche Wasser, das sie aus dem Brunnen schöpft. Jesus antwortete: " Jesus gab ihr zur Antwort: »Jeder, der von diesem Wasser trinkt, wird wieder Durst bekommen. Wer aber von dem Wasser trinkt, das ich ihm geben werde, wird niemals mehr durstig sein.
- Johannes 4,13-14 NGÜ.
Siehst du, die Vertrautheit mit Jesus wird deinen Durst weit mehr stillen als jedes natürliche Wasser, Coca-Cola, Kaffee oder sogar McDonalds.

Es geht darum, Gott unsere Liebe und Anbetung ausdrücken. In Lukas 2 kannst du von der Prophetin Hanna lesen, die buchstäblich nur im Tempel lebte und Gott ständig mit Fasten und Gebet anbetete. So drückte sie ihre Liebe zu ihm aus, und Fasten ist eine der Möglichkeiten, wie wir unsere Liebe zu Jesus ausdrücken können.

Es geht darum, dein Gebet zu bekräftigen. Wenn Esra, Daniel, Esther, Nehemia und die Apostel im Neuen Testament fasteten, beteten sie immer. Fasten und Beten gehen immer Hand in Hand. Fasten ohne Beten hat einen sehr bekannten Namen. Man nennt es Diät. Fasten ist keine Diät. Es ist mehr als nur NICHT zu essen. Das Gebet ist eine Waffe, und das Fasten hilft uns, uns an das Gebet zu erinnern. Es geht also nicht darum, dramatisch darüber zu reden, wie sehr man das Essen will, und ständig daran zu denken, wie sehr man es vermisst und braucht, sondern darum, dass man sich dazu bewegt, den Mangel in seinem physischen Körper mit reichlich Gebet zu füllen.

Bei dieser Art des Fastens werden bestimmte Lebensmittel aus der Ernährung gestrichen. Ein gängiges Beispiel ist das Daniel-Fasten, bei dem man auf Fleisch, Süßigkeiten und Brot verzichtet und nur Wasser und Saft als Flüssigkeit sowie Obst und Gemüse als Nahrung zu sich nimmt.

Bei dieser Art des Fastens werden nur Flüssigkeiten getrunken, in der Regel Wasser, optional auch leichte Säfte.

Tipps für ein vollständiges Fasten:
Stay hydrated: Trinke viel Wasser, Kräutertee oder schwarzen Kaffee (ohne Zuckerzusatz).
Ernähre dich vom Wort Gottes: Sieh die Hungerattacken als Erinnerung, Gott näher zu kommen.
Priorisiere Ruhe: Schlafe ausreichend und vermeiden nach Möglichkeit anstrengende körperliche Aktivitäten.
Höre auf deinen Körper: Wenn du unangenehme Symptome verspürst, brich das Fasten ab und suche ärztliche Beratung.
Ergänzungsmittel in Betracht ziehen: Erwäge die Einnahme von Elektrolyten oder Vitaminen, um deinen Körper während des Fastens zu unterstützen.

Dieses Fasten, das manchmal auch als „jüdisches Fasten“ bezeichnet wird, beinhaltet den Verzicht auf Nahrung während des Vormittags und Nachmittags. Es kann zu bestimmten Zeiten stattfinden, beispielsweise von 6:00 bis 15:00 Uhr, oder von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang eingehalten werden.

Ein Teilfasten folgt in der Regel diesem Zeitrahmen und ermöglicht Flexibilität. Du kannst zwischen drei Arten des Fastens wählen: dem vollständigen Fasten, Daniel-Fasten oder dem Verzicht auf mindestens eine bestimmte Art von Lebensmitteln.

Diese Art zu fasten ist eine tolle Option, wenn du noch keine Erfahrung mit dem Fasten oder gesundheitliche Probleme hast, die es dir nicht möglich machen, Nahrun zu fasten. Du kannst sie auch anwenden, wenn du Bereiche deines Lebens, die aus dem Gleichgewicht gekommen sind, neu ausrichten möchtest.

Du kannst dich zum Beispiel dafür entscheiden, während des Fastens auf soziale Medien, Netflix oder Fernsehen u verzichten, um deine Zeit und Aufmerksamkeit wieder ganz auf Gott zu richten. Nach dem Fasten kannst du diese Aktivitäten dann wieder bewusster und ausgewogener in dein Leben integrieren.